Guides d'utilisation
Tout pour utiliser tes produits KOVA³ en toute sécurité.
Ce centre documentaire regroupe les notices produits, les routines d'échauffement, les programmes d'entraînement et les consignes de sécurité pour les grimpeurs qui utilisent la poutre Origin, les Mods, les Spacers et le Flint. Tous nos produits sont conçus, prototypés et imprimés en 3D en Normandie pour durer.
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L'écosystème d'entraînement KOVA³
La gamme s'articule autour de la poutre Origin, une poutre d'entraînement portable qui se transforme grâce à deux familles d'accessoires : les Mods, des modules magnétiques qui isolent des prises bi-doigts ou mono-doigt, et les Spacers, des réducteurs de profondeur qui permettent de progresser par paliers mesurables. Le Flint sert à transporter et protéger l'ensemble. Chaque produit a son guide dédié ci-dessous.
Origin
Poutre d'entraînement portable et modulaire. 4 modes d'utilisation, spacers interchangeables.
Mods (Bi & Mono)
Modules magnétiques bi-doigts et mono-doigt. Transforme ta prise pour un travail ciblé.
Spacers
Spacers de profondeur (4mm, 6mm, 8mm). Réduis la prise pour augmenter la difficulté.
Flint
Caisse de rangement pour transporter et protéger ton Origin et ses accessoires.
Par où commencer ?
- Tu découvres l'Origin→ commence par son guide (présentation, modes d'utilisation, sécurité), puis enchaîne avec la « Première séance » côté Exercices.
- Tu veux progresser sur la force des doigts→ rends-toi dans Exercices & Entraînement : échauffement, positions de prise, programmes par niveau.
- Tu hésites entre Mod Bi et Mod Mono → la page Mods distingue bi-doigts (intermédiaire) et mono-doigt (avancé) avec les prérequis.
- Tu veux ranger et transporter ton matériel → le guide Flint détaille organisation, stockage et transport.
Exercices & Entraînement
Échauffement, programmes, bi-doigts, mono-doigt, progression
Sécurité — À lire avant de commencer
- • Toujours s'échauffer les doigts avant chaque session
- • Arrêter immédiatement en cas de douleur
- • Ne pas utiliser en cas de blessure récente aux doigts (< 3 mois)
- • Le PLA se déforme à la chaleur — ne pas laisser en voiture au soleil
- • Vérifier l'état de la cordelette et du support avant chaque utilisation
Questions fréquentes
Aux grimpeurs qui utilisent du matériel d'entraînement KOVA³ et veulent s'en servir en sécurité, que tu débutes sur poutre ou que tu sois grimpeur confirmé. Chaque guide est calibré par niveau (débutant, intermédiaire, avancé) et précise les prérequis.
Lis d'abord le guide Origin (présentation, modes d'utilisation, sécurité), puis la section « Première séance » de la page Exercices. Reste en mode élastique et à 4 doigts pendant les premières semaines : c'est le plus doux pour les tendons.
Oui, ils sont conçus pour fonctionner ensemble. L'écosystème gravite autour de la poutre Origin. Les Mods (Bi et Mono) s'y fixent par aimant, les Spacers s'y insèrent pour réduire la profondeur de prise, et le Flint regroupe l'ensemble pour le transport et le stockage.
Oui, en usage statique. L'Origin supporte 95 kg en suspension et 60 kg en charge dynamique. Le PLA haute densité est rigide et résistant à la traction, mais reste sensible à la chaleur — il ne faut pas le laisser au-dessus de 50-60 °C. Toutes les limites et consignes sont détaillées dans chaque guide produit.
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kova3.comPoint de vente
LOHA — Boutique de créateurs
13 rue Damiette, 76000 Rouen